心理学考试，心理学考试科目有哪些
社会心理学可以给每个人带来自己的幸福
——在阿伦森新版《社会心理学》发布会上的致辞
在竞争激烈、职场内卷、生活节奏加快的生活中，我们容易受到焦虑与恐惧等负面情绪影响，从而陷入精神内耗。面对外部环境剧烈变化，如何保持自我，建立内心的秩序与平静，让生活质量更好一些？
普通人学习社会心理学到底有什么用？就此，我在2023年4月9日下午，“拥抱心理学，让人生更出彩”暨阿伦森《社会心理学》第10版新书发布会上进行了现场演讲，分享社会心理学可以带给每个人的幸福。
01
社会心理学有什么用？
人是什么？孙中山先生说：“人者，心之器也。”，一个人没有心理活动，便如野兽一般，正是因为美好的、复杂的、丰富多彩的心灵智慧与活动，人故称之为人。
社会心理学到底有什么用？我觉得有一个用途就是让人幸福，为什么是让人幸福呢？是因为人的一个特别重要的本能，也是我们的天性，就是社会性。
很多人没有意识得到，人最大的竞争优势就是社会能力，而这个能力体现在方方面面，论单打独斗，我们斗不过老虎、狮子、豹子、豺狼，但是通过团结合作，我们就能战胜地球上最凶猛的生物。
社会天性不是勾心斗角的小技巧，而是团结合作有爱的大智慧，这个其实挺有用的。而有用还体现在什么方面？体现能够为个人带来幸福。
社会心理学其实也可以给每一个人带来自己的幸福。
大约在2010年的时候，英国一位30多岁的大学教授，苦于找不到伴侣，某种意义上说，他是一名成功人士，很纳闷为什么自己这么优秀的男人却找不到女朋友，所以他决定用自己的数学专业特长来计算找女朋友的概率。
这个教授的标准其实并不严格，他做了一个统计学计算，经过多个条件筛选后，发现在伦敦400万人之中，只有26个人才是他理想的配偶。对此，他提出一个观点：找到心目中理想伴侣的概率比找到外星人的概率还要低。
02
人是社会性动物
难道我们的美好的另一半真的来自于天上的某一个星星吗？对此，这个教授犯糊涂了。因为没有学习过社会心理学，他忽视了三个特别重要的社会心理学公理。
第一个公理，人的社会性。我们离不开他人，我们需要他人，单打独斗我们不行，一个人活着很痛苦。
正是因为人需要其他人，所以我们有一种非凡的能力，这个能力就是能够和社会上的任何人建立起联系，这叫做“六度分割理论”，这个理论的提出者是著名的心理学家Stanley Milgram。
在1967年他发现即使是没有任何社会地位、没有任何社会关系的人最多只需要六个人，就能够把信息传给任意人。
我可以打赌，各位要把口信传给波士顿的某个人不需要六个人，因为你是21世纪的中国人，你的社交网络远远超过那些美国的农民，这就是社会心理学告诉我们，一个人和任何人建立联系都比我们想象的容易，关键是你得迈出第一步。
而这个教授最大的问题是：他宅、他等、他在家里呆着，就像人类在地球上呆着，等外星人跑来找我们。主动去找和被动等待，效果是不一样，那位教授犯的第一个错误是忽视了人的社会天性，社会天性是主动寻找爱情、寻找联系，而这个关系往往会产生巨大的效益。
这就牵涉到社会心理学的第二个公理，我们生活在社会关系之中，这个社会关系可以叫作社会网络。
著名社会学家马克·格兰诺维特(Mark Granovetter)发表了一篇博士论文，现在成为全球引用最多的一篇文章之一。
马克·格兰诺维特发现人的财富、创意、各种新的知识的积累，其实不来自于强联系，什么叫强联系？就是你的家人、亲戚、铁杆兄弟、姊妹。
他发现所有的创意、知识积累、财富的积累来自于陌生人，陌生人是谁？萍水相逢的路人，比如咖啡店遇到的一个朋友，在大街上遇到的人，所有这些弱联系反而带有强效应。
即使这些人看起来跟我们一点关系都没有，但形成的网络，给我们带来无限的智慧、信息，所以社会网络建立的越多，效果越好。
有一个现象叫结构洞，我们很多人生活在自己的结构洞里，这个洞里虽然很紧密、很团结，但容易造成内卷，为什么？因为我们的空间被这个洞限制。即使我们团结一致、互相帮衬，也会产生资源的不足，越是紧密，越容易产生内卷。
超出内卷简单的方法，社会心理学早就提出来了——跨越结构洞，和其他不同洞里的人建立随机的联系，也就是我们说的跨界交友，这样我们得到更多的信息、更多的智慧，能改善我们的生活。
我们生活在网络中，充分利用社会网络的人容易活得好，活得幸福，活得快乐，甚至找到伴侣都是通过另外一个人介绍，30%是靠自己，70%靠社会网络。
甚至越是优秀的女性，越需要别人介绍。社会心理学发现优秀的女性特别容易关注自己的不足，容易发现自己的缺点，容易对自己产生不满。
不满是进步的动力，这也是她们成功的原因，但是造成了一个问题：她们容易专注于自己的问题。为什么很多成功女性嫁给渣男的比例特别高，因为她不知道自己有多好。
那么这些女性如何找到合意的郎君？父母、同事、朋友及周围的人，往往看到的是你的好，所以学习社会心理学可以让生活更幸福，让自己嫁得更好、做得更好。
一定要利用社会网络、社会关系，包括朋友、亲人，包括爱你、支持你、欣赏你的人，因为他们容易发现你的好。
那么这位教授错的第三个地方是，忽视了社会心理学的第三个公理：社会影响。这个影响是无时无刻的、是随时随地都存在的，包括文化的影响。
这位英国人犯了一个错误叫做个人主义，英国人强调个人主义：我的爱情我做主，我的婚姻我决定。这个时候容易产生依靠自己去找对象的倾向性，而且他不开朗、不主动、不积极。
03
中国人应该天生喜欢社会心理学
而我们中国文化其实是鼓励社会关系、社会支持、社会影响、社会行动。在某种意义上讲，中国人应该天生欣赏社会心理学，应该天生喜欢社会心理学，应该天生应用社会心理学。
香港中文大学的著名的社会心理学家，彭迈克（Michael Bond）曾经在1990年出版了一本书叫做《中国人的心理》。在那本书里头他其实就提出一个很重要的观点，他说西方的心理学不幸的是由西方人发明的，最关注的是个人的心理问题；如果心理学是由我们中国人发明的，那这个心理学应该就是社会心理学。
所以，我认为作为中国人不学社会心理学，对不起我们的文化，对不起自己。
以上是我今天要跟大家分享的社会心理学的幸福，有责任很好，但是快乐也很重要。
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责任编辑 | 吴卫国
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