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很多的家长都对孩子注意力不集中这个问题很头痛，特别是当孩子上学后，别的孩子可以坐着听课，为什么自己的孩子都不能安静地坐着，不仅扰乱了课堂纪律，学习成绩也是一团糟，家庭作业更是触发了“亲子大战”。怎么才能让孩子的注意力更集中呢？下面来看看孩子注意力不集中的训练方法。
1.运动，运动不仅可以强身健体，还可以集中精力做具体的运动。比如跳绳、游泳、网球、家务等。在这里需要家长的积极引导，这样不仅可以提高孩子的身体素质，还可以培养孩子的协调能力，在运动中致力于提高注意力！
2.鼓励，孩子在成长过程中，非常需要来自家长的鼓励，家长用正确的沟通管理方式，相信自己孩子，多给孩子进行一些正面、客观的反馈，建立孩子的自信心，让孩子有前进的动力！
3.游戏，游戏还可以训练孩子的注意力，比如捡豆子，这是适合低学龄儿童的，让孩子把一盘小豆子用手指一个接一个地放在另一个空盘子里，这里建议增加亲子互动，可以一人做裁判，一人和孩子一起PK玩，在1分钟内，谁捡的豆子比较多。
另一个数方格的游戏也是心理学常用的一种舒尔特注意力训练表格。每个方格里有打乱的1-25个数字。让孩子用手按顺序指出这25个数字，并朗读出来。将每次训练的数字打乱，看看孩子们完成这些训练需要多长时间。一般来说，23 ~ 27秒内完成的是正常的，超过36秒说明孩子的注意力可能需要进一步训练。
以上介绍了孩子注意力不集中的训练方法，当孩子有些异常的状况或者突然转变，需要用科学专业的判定方法，不能家长认为孩子调皮好动或者孩子的表现达不到家长的期望，学习成绩不好就妄下定论，相信每个孩子发展都是与众不同的，多点耐心，回归孩子成长本身，而不是为了达到家长的要求。
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