2013中国大学评价研究报告，2017中国大学评价研究报告
刘大爷是个酒量很好的人，平时都会被朋友们邀请。
去年，他在网络上读到一篇文章，说不停地饮酒，比不停地锻炼，更能让人活得更久。从那以后，他就再也控制不住自己了，一个星期至少有五个晚上都要喝酒。
从三个月前开始，刘大爷就开始莫名其妙的肚子疼，脸色也变得有些发黄。他感觉到了不对劲，去医院做了一次体检，发现是肝癌，而且是晚期。
他实在是无法接受这样的结果，不是都说饮酒有益健康么？怎么会有问题？
一、美国一所大学历时十五年的研究表明，适量饮酒或多锻炼的人寿命更长？
美国加州大学的一位神经科专家克劳迪娅·科沃斯做了一份关于1700位90-99岁老人长达15年的研究。
一项研究表明，老人每日饮用一至两瓶红酒或啤酒，其早亡几率可减少18%。然而，如果每天进行15到45分钟的锻炼，那么早死的几率只降低了11%。
研究者克劳迪娅·卡沃斯说，对这一发现尚无“科学解释”，但是她坚定地认为适度的酒精摄入可以延长寿命。
另外，他们还发现了其它能够延长寿命的因素，比如，一个人的身体素质是由一个人的基因所决定的。
研究表明，许多因素都会对人的生命产生影响，比如基因遗传，生活习惯等等。因此，不能盲目的靠喝酒来延年益寿。
二、九百七十八万人的调查显示，“常喝小酒”对身体的伤害大于“偶而饮之”
韩国大学的一位研究员在《欧洲心脏病学杂志》上做了一份调查，调查了978万名患者的相关资料。
在该研究于2009年启动之时，没有一例患者患有房颤。然后，研究者们就这些对象的酒精含量和心房颤动进行了跟踪。在2017年，一项综合分析显示，一周内饮酒的数量是引起心房颤动的一个重要危险因子。
具体而言，每日饮酒者比偶有过量饮酒者更易发生房颤，且一周少于1次者最易发生房颤。在一周之内，饮用1毫升的酒精可以使心房颤动的危险上升2%。
三、《柳叶刀》上说：“一滴酒不沾，才是最安全的！”
根据《柳叶刀》期刊发表的一份关于全球疾病负担的资料，饮酒对身体并无益处。
从世界范围来看，酒精是造成15-49岁中青年男性死亡的主要原因。虽然喝的很少，但是却会增加生病的几率，喝酒并不是一个安全的数字，最好的酒量是零！
我国的饮食指南建议成人每天喝25克以下的酒，但是这并不意味着这个量的酒就是健康的。而是在必须喝酒的时候，用来参考。
北京协和医院于康教授，临床营养学，在公共场合也表示，有些人认为适量喝酒对身体有好处，但并不具有充分的科学证据。要想身体好，就得戒酒。
平时也要注意养护肾脏
肾脏是中年男性除了心脏以外最需要保养和调理的器官，但生活中恰恰相反，男性不健康的生活方式和职业的饮食习惯无时无刻不再在摧残肾脏，长期以往的忽略会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则出现痛风，关节结晶，重则会导致尿毒症肾衰竭等问题。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸维护肾脏，一日三餐除了要少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来辅助调节，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风和痛风石出现以及关节疼痛等表现发生的男性，都必需来补充保养，而平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需要进行预防，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护肾脏，重拾自信。
四、如果你的身体有了这六种征兆，你再喝下去，你会死的
有些人本来就有不舒服的表现，如果再继续饮酒，只会让病情变得更加严重，甚至有可能危及生命。
1、黄脸婆
这是肝脏损伤的征兆，因为肝脏功能出现了损伤，从而造成了人体内的胆红素代谢出现了问题，大量的胆红素会顺着血液流到全身，从而造成了全身性的黄疸症状。持续的酒精摄入还会导致肝功能的损害，从而危及到人们的健康。
2、关节酸痛
痛风的一个主要表现就是关节疼痛，如果有痛风的话，喝酒会让病情更加严重，特别是不能喝啤酒。不然就会影响到身体里的尿酸排出，从而引起疾病的发作和加重。
3、肚子不舒服
胃部的功能出现了问题，如果不及时戒酒，就会引起胃溃疡、胃出血等情况，甚至会威胁到生命。
4、胸口疼
出现头晕、心悸、胸闷等情况，多考虑有高血压等心脑血管疾病，如果再喝酒，就有可能引发心脑血管事故。
5、有糖尿病的人
糖尿病人主要表现为多饮多尿、多食、体重下降，如果长期饮酒，将会造成胰腺功能的损害，从而影响血糖的控制，引发一系列的并发症。
6、肚子疼
腹部绞痛、胸闷、出冷汗、畏寒等，长期喝酒可能会刺激胆囊，引起急性胆囊炎。
喝酒对身体有害，有些人声称喝酒对身体有好处，但这些都是假的，千万不要相信。
2013中国大学评价研究报告(2017中国大学评价研究报告)
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